27. května 2026 v 6:00 odp.Pilates s prvky kardia

Dynamická lekce inspirovaná principy HIIT (High Intensity Interval Training), která kombinuje intenzivnější bloky cviků s krátkými přechody a plynulým tempem. Cílem je zvýšit tepovou frekvenci, podpořit spalování a zároveň zpevnit celé tělo.

Čekají tě energetické sekvence zaměřené na sílu, stabilitu i vytrvalost, ve kterých budeme pracovat s vahou vlastního těla a kontrolovanými pohyby. Díky kombinaci dynamičtějších částí a práce v tenzi dochází k aktivaci svalů a efektivnímu formování postavy.

Důraz klademe na techniku, stabilitu a vědomou práci s tělem, aby byl trénink intenzivní, ale stále bezpečný a funkční.

Lekce je ideální pro ty, kteří chtějí spálit energii, zpevnit tělo a posunout svou kondici. Na závěr nechybí krátké uvolnění a protažení, abys odcházela s pocitem energie, síly a dobře odvedené práce.

Konání lekce
Lekce se obvykle koná při minimálně 4 účastnících, konání při nižším počtu je na uvážení lektora. O případném zrušení lekce budete informováni včas, nejpozději 4 hodiny před jejím začátkem.

Zrušení rezervace klientem
Zrušení rezervace ze strany klienta je možné nejpozději 24 hodin před začátkem lekce, poté se platba nevrací.

Důležité upozornění
Účast na lekci probíhá na vlastní odpovědnost. Každý účastník je povinen dodržovat provozní řád studia, který je k dispozici na vyžádání u lektora. Vstupem do studia účastník potvrzuje, že se s provozním řádem seznámil a souhlasí s jeho dodržováním.