12. září 2026 v 9:00 dop.Morning Pilates x Strength

Morning Pilates x Strength je plynulá ranní lekce, která jemně probudí celé tělo a propojí pilates principy s lehkým silovým prvkem. Zaměříme se hlavně na střed těla, stabilitu, správné držení a kontrolu pohybu – technika, vědomý pohyb a práce s dechem jsou u nás základ.

Cviky budeme postupně vrstvit a navazovat na sebe, takže se dostaneme do příjemné, kontrolované tenze bez zbytečného přetížení. Právě tahle „práce v napětí“ krásně aktivuje a zpevní svaly, vytvaruje postavu a podpoří dlouhé, štíhlé svaly – ideálně jako start do dne, kdy chceš být silná/ý, vzpřímená/ý a soustředěná/ý.

Lekce je soustředěná, ale zároveň svěží – na závěr se příjemně protáhneme, uvolníme a naladíme na celý den.

Vhodná pro všechny – intenzitu si kdykoliv upravíš podle sebe a podle toho, jak se ráno cítíš.