7. července 2026 v 5:00 odp.Pilates pro začátečníky

Dynamická, ale přehledně vedená lekce pilates zaměřená na postupné posílení celého těla a tvarování dlouhých, štíhlých svalů. Důraz klademe na správné držení těla, kontrolovaný pohyb a vědomou aktivaci středu těla. Během lekce pracujeme i s lehkými činkami a jednoduchými pomůckami, které pomáhají zefektivnit cvičení, aniž by bylo příliš náročné. Díky různým variantám cviků je lekce ideální pro začátečníky, kteří se chtějí naučit základy pilates, zlepšit stabilitu a postupně posilovat své tělo v bezpečném tempu.