29. června 2026 v 5:00 odp.Pilates x Strength

Dynamická lekce, která propojuje pilates principy s jemně silovým prvkem. Zaměříme se hlavně na střed těla, stabilitu, správné držení a kontrolu pohybu – technika a práce s dechem jsou u nás základ.

Cviky budeme postupně vrstvit a navazovat na sebe, takže se často budeme pohybovat v příjemné tenzi. Právě tahle kontrolovaná práce „v napětí“ je to, co tě krásně zpevní, vytvaruje a pomáhá budovat dlouhé, štíhlé svaly bez zbytečného přetížení. Lekce je plynulá a soustředěná a na závěr se příjemně protáhneme a zklidníme.

Je vhodná pro všechny – intenzitu si můžeš kdykoliv upravit podle sebe a svého dne.