13. května 2026 v 10:00 dop.Pilates pro maminky

Tahle lekce je určená maminkám na mateřské, které si chtějí dopřát chvíli pro sebe – a přitom mít své děťátko stále u sebe.

Cvičení je přizpůsobené tomu, že děti jsou přirozenou součástí prostoru. Nikomu nevadí, když bude potřeba nakojit, pochovat nebo na chvíli přerušit cvičení. Každá maminka i každé miminko fungují svým tempem – a je to tak v pořádku.
Naším cílem je, abyste odcházely s pocitem, že jste udělaly něco dobrého pro své tělo i mysl.

Lekce je zaměřena na vědomý pohyb, jemnou, ale efektivní aktivaci pánevního dna a hlubokého stabilizačního systému, posílení středu těla, zad a celkové zpevnění. Tempo je klidné až střední, s důrazem na správné provedení a respekt k tělu po porodu.

U větších dětí (cca od 1 roku) je možné jejich přirozené zapojení do části lekce – formou hry nebo společného pohybu s maminkou.

Lekce je určena hlavně pro maminky na mateřské dovolené. Prostor není koncipován jako hernička pro starší děti.
Kapacita je omezena na 8 maminek, aby měl každý dostatek prostoru pro sebe i své děťátko a věci kolem něj.

Kočárky je možné nechat v prostorách studia. Doporučujeme vzít deku nebo podložku pro miminko.

Konání lekce
Lekce se obvykle koná při minimálně 4 účastnicích, konání při nižším počtu je na uvážení lektorky. O případném zrušení lekce budete informovány včas, nejpozději 4 hodiny před jejím začátkem.

Zrušení rezervace
Rezervaci je možné zrušit nejpozději 24 hodin před začátkem lekce, poté se platba nevrací.

Důležité upozornění
Účast na lekci probíhá na vlastní odpovědnost. Každá účastnice je povinna dodržovat provozní řád studia, který je k dispozici na vyžádání. Vstupem do studia potvrzujete, že jste se s provozním řádem seznámily a souhlasíte s jeho dodržováním.