13. června 2026 v 7:00 odp.Barre x Strength

Barre x Strength

Dynamická lekce propojující prvky barre a silového tréninku. Pomocí precizních, kontrolovaných pohybů a silových sekvencí se zaměříme na efektivní zpevnění a formování celého těla.

Cviky postupně vrstvíme a navazujeme na sebe tak, aby svaly zůstávaly déle pod zátěží. Tím podpoříme spalování, budování síly i vytváření dlouhých, štíhlých a pevných svalů. Zaměříme se především na střed těla, hýždě, nohy a stabilitu, přičemž důraz klademe na správné držení těla, techniku a práci s dechem.

Lekce je energická, plynulá a vhodná pro všechny úrovně pokročilosti – intenzitu si můžeš kdykoliv přizpůsobit svým možnostem.