Jmenuji se Katush a pilates je pro mě víc než jen cvičení – je to způsob, jak se znovu spojit se svým tělem.
K pilates jsem se dostala v době, kdy jsem byla o 16 kg těžší. Právě tehdy mi otevřelo úplně nový pohled na pohyb. Naučilo mě, že cvičení nemusí být o bolesti a tlaku na výkon, ale o plynulém, vědomém pohybu, který respektuje tělo a jeho potřeby.
Pilates mi pomohlo zlepšit držení těla, posílit hluboké svalstvo, zbavit se napětí a postupně vytvarovat postavu. Díky tomu dnes vnímám pohyb jako přirozenou součást života, ne jako povinnost.
Dnes pilates doslova žiju – je to moje životní náplň. Vrací mě zpátky k ženskosti, jemnosti a vnitřní síle. Na lekcích propojuju pohyb s dechem, vědomou pozorností a hlavně s nasloucháním vlastnímu tělu – a zároveň i s cíleným posílením, aby se člověk cítil stabilně, pevně a sebejistě. Zajímám se i o ženské zdraví, hormonální rovnováhu, práci s napětím v těle a lymfatický systém – protože věřím, že když se o své tělo staráme s respektem, ono nám to vrátí.
Pilates je skvělý nejen samostatně, ale také jako doplněk k jiným sportům – pomáhá zlepšit stabilitu, koordinaci, dech i regeneraci a výrazně snižuje riziko zranění.
