Pilates Space je moderní a klidné studio zaměřené na pilates a zdravý pohyb v samotném srdci Hradce Králové, na Gočárově třídě. Díky své poloze je studio snadno dostupné a zároveň poskytuje příjemné prostředí, kde si můžeš na chvíli odpočinout od ruchu města a soustředit se jen na sebe.

Pilates Space

Ahoj, jmenuji se Daniela a ve svých lekcích kladu důraz na vědomý pohyb, aby Vám bylo hezky nejen na podložce, ale i v běžném životě. Mimo jógamatku jsem studentka, která svůj volný čas nejraději tráví chozením po horách nebo běháním v parku. Ráda ale také odpočívám v klidu s dobrou knihou v ruce a s mojí kočičkou nablízku. Protože věřím v rovnováhu mezi aktivitou a odpočinkem, na žádné z mých lekcí nikdy nechybí závěrečná odpočinková šavásana. 
 
Mé vzdělání 
2024 – Instruktor jógy se zdravotními aspekty cvičení – IQ Pohyb akademie 
2025 – Pěnový válec – Foam roller, CORE & Myofasciální relaxace – IQ Pohyb akademie 
2026 – Těhotné a po porodu I. – IQ Pohyb akademie

Daniela

Pilates Fyzio je lekce zaměřená na zdravý a funkční pohyb. Vychází z principů fyzioterapie a klinického pilates a soustředí se na správné nastavení těla, aktivaci hlubokého stabilizačního systému a vědomou práci s dechem.

Lekce probíhá v klidnějším tempu s důrazem na precizní provedení cviků. Nejde o množství opakování, ale o kvalitu pohybu, správné zapojení svalů a odstranění pohybových stereotypů, které mohou vést k přetížení nebo bolestem.

Zaměřujeme se především na:
• stabilitu středu těla
• zdraví páteře
• mobilitu kyčlí a hrudní páteře
• správné držení těla
• uvolnění přetížených oblastí

Lekce je vhodná pro všechny – i pro ty, kteří řeší bolesti zad, přetížený krk, jednostrannou zátěž nebo se vrací ke cvičení po pauze.

Pilates Fyzio ti pomůže znovu najít stabilitu, lehkost v pohybu a větší jistotu ve vlastním těle.

Pilates Fyzio

Gravid jóga je jemná a bezpečná forma cvičení určená ženám ve druhém a třetím trimestru těhotenství a v období šestinedělí. Lekce vychází z Clinic přístupu k józe a respektuje přirozené změny ženského těla v jednotlivých fázích mateřství. Zaměřujeme se na vědomý pohyb, správné držení těla, uvolnění přetížených oblastí a citlivé posilování svalů důležitých pro těhotenství, porod i následnou regeneraci. Velký důraz je kladen na dechová cvičení, práci s pánevním dnem a techniky podporující stabilitu, rovnováhu a celkový pocit jistoty v těle. Lekce probíhají v klidnějším tempu a poskytují prostor nejen pro fyzickou přípravu a obnovu, ale i pro duševní pohodu, zklidnění mysli a hlubší napojení na sebe i miminko. Gravid jóga je vhodná pro ženy, které chtějí své tělo podpořit v citlivém období, cvičit bezpečně a s respektem k jeho aktuálním potřebám.

Těhotenská jóga

Lekce Zdravá záda vychází z Clinic přístupu k józe a je zaměřená na úlevu od napětí, zlepšení mobility páteře a prevenci bolestí zad. Cvičení probíhá v klidnějším, vědomém tempu a klade důraz na správné nastavení těla, kvalitu pohybu a propojení s dechem. Součástí lekce je práce s pěnovými válci, které pomáhají uvolnit přetížené svaly, zlepšit prokrvení a podpořit regeneraci. Kombinace jemného posilování, mobilizačních cviků a cíleného uvolnění vede k lepšímu vnímání vlastního těla, zdravějším pohybovým návykům a celkové lehkosti v zádech. Lekce je vhodná pro všechny, které trápí sedavé zaměstnání, jednostranná zátěž nebo chtějí o svá záda pečovat preventivně a zároveň podpořit duševní pohodu a celkové zklidnění.

Zdravá záda

Fyzio jóga vám pomůže lépe porozumět vlastnímu tělu a jeho přirozeným pohybovým vzorcům. Vychází z Clinic přístupu k józe, který propojuje fyzioterapeutické principy s jógovou praxí a klade důraz na bezpečný, vědomý a funkční pohyb. Zaměřujeme se na precizní provedení pozic, propojení pohybu s dechem a citlivou práci s tělem, aby bylo cvičení nejen efektivní, ale i maximálně šetrné. Lekce probíhá v pomalejším tempu, které umožňuje postupné budování správných pohybových vzorců, uvolnění přetížení a hlubší vnímání vlastního těla. Součástí lekce jsou také dechová a relaxační cvičení podporující duševní pohodu, zklidnění mysli a celkovou regeneraci. Lekce je vhodná pro všechny, kteří chtějí zlepšit držení těla, předcházet bolestem pohybového aparátu, podpořit regeneraci po zranění a dopřát si prostor pro fyzické i psychické uvolnění.

Fyzio jóga

Přijďte se potkat se všemi našimi lektorkami, dát si malé občerstvení, připít si proseccem a užít si příjemné povídání v pohodové atmosféře. Součástí programu bude i lehká ukázka od každé lektorky. Vstup je zdarma.

Seznámení s lektorkami Pilates Space

Lekce zaměřená na podporu lymfatického systému, rozproudění těla a návrat pocitu lehkosti. Vychází z fyzioterapeutických principů a klade důraz na správné držení těla, funkční pohyb a vědomou aktivaci svalů tak, aby tělo mohlo pracovat efektivně a přirozeně.

Cílené pohyby a práce s dechem pomáhají ulevit od otoků, zadržování vody a pocitu těžkých nohou, se kterými se mnoho žen potýká. Pravidelné zařazení této lekce může přispět k lepším konturám těla, pocitu štíhlosti a celkově příjemnějšímu vnímání vlastního těla – bez tlaku na výkon.

Ideální lekce pro ženy, které chtějí o své tělo pečovat vědomě, cítit se lehčeji, svěžeji a v rovnováze, a zároveň je vhodná i pro úplné začátečníky – bez ohledu na věk, kondici nebo předchozí zkušenosti.

Cvičení proti otokům

Fyzio Flow navazuje na principy Fyzio jógy a Clinic přístupu k józe, ale přináší dynamičtější tempo a plynulejší přechody mezi pozicemi. Lekce je vedená formou jemného flow, které přirozeně propojuje dech s pohybem a zároveň klade důraz na správné nastavení těla a vědomou práci v každé pozici. Oproti klasické Fyzio józe je lekce více silová, zaměřená na posílení středu těla a celkovou stabilitu, přesto zůstává šetrná a bezpečná bez extrémních pozic či přetěžování. Cvičení podporuje zdravý pohyb, zlepšuje koordinaci, vytrvalost i držení těla a zároveň pomáhá uvolnit nahromaděné napětí. Součástí lekce je i závěrečná relaxace, která přispívá k duševní pohodě, zklidnění mysli a pocitu rovnováhy v těle i hlavě. Lekce je vhodná pro ty, kteří chtějí funkční a zdravý pohyb v živějším tempu, posílit tělo a zároveň si zachovat respekt k jeho možnostem.

Fyzio Flow

Lekce je určená pro všechny, kteří s jógou začínají nebo hledají klidnější formu pohybu. Zaměřuje se na základní jógové pozice, vědomý dech a plynulé, pomalé tempo, které pomáhá uvolnit napětí v těle i mysli.

Na rozdíl od pilates, které se více soustředí na posilování a aktivaci středu těla, je tato lekce více o zklidnění, protažení a vědomém bytí v přítomném okamžiku. Je ideální po pracovním dni, kdy si chceš odpočinout, zpomalit a dopřát tělu i hlavě prostor k regeneraci.

Lekce je vhodná pro úplné začátečníky i pro ty, kteří hledají jemný a uklidňující pohyb.

Jóga pro začátečníky

Fyzio

Jóga

Pilates

Je nám líto, ale pro „{searchTerm}“ jsme nenašli žádné výsledky. 
Zkontrolujte pravopis a zkuste to znovu.

Nebyly nalezeny žádné výsledky

O nás

Na váš e-mail jsme zaslali shrnutí rezervace
 {email}.
Pokud e-mail neobdržíte, zkontrolujte prosím složku nevyžádané pošty.

Skvělé, máte rezervaci!

Pobočky

Podrobnosti

Místo

Omlouváme se, ale tento týden se nekonají žádné události. {date} je nejbližší den, kdy se koná událost.

Žádné události

Omlouváme se, ale v nejbližší době se nekonají žádné události.

Události

Abyste mohli pokračovat v rezervaci, musíte se přihlásit.

Pro pokračování se přihlaste

Permanentky

{count, plural, one {# služba} few {# služby} many {} other {# služeb}}

Zásady ochrany osobních údajů

Recenze

Popis

Filtrovat podle kategorie

Služby

Zde je odkaz na můj rezervační web: {href}

Sdílet přes

Zaměstnanci

O mně

Všeobecné podmínky

Na váš e-mail {email} jsme zaslali shrnutí objednávky. Pokud jste e-mailovou zprávu nedostali, zkontrolujte složku s nevyžádanou poštou.

{count, plural, one {# kredit} few {# kredity} many {# kreditu} other {# kreditů}}

{count, plural, one {# vstup} few {# vstupy} many {# vstupu} other {# vstupů}}

Rezervujte {eventName} u {businessName} na {date} s {staff}.

Rezervujte {eventName} u {businessName} na {date}.

{eventName} na {date} | {businessName}

Prozkoumejte naplánované události u {businessName}, {address}.

Prozkoumejte naplánované události u {businessName}.

Kalendář událostí | {businessName}

Rezervujte online u {businessName} na adrese {address} s {averageReviewValue} hvězdičkami.

Rezervujte online u {businessName} v {town}.

Procházejte pobočkami podniku {businessName} a rezervujte si v nich online.

Online rezervace | {businessName}

Přečtěte si zásady ochrany osobních údajů podniku {businessName}.

Vytvořte si rezervaci u {businessName} s {noOfReviews} recenzemi s průměrnou hodnotou {averageValue}.

Rezervujte {serviceName} u {businessName} na adrese {address}.

Rezervujte {serviceName} u {businessName}.

Prohlédněte si služby, které poskytuje {businessName}, {address}.

Prohlédněte si služby, které poskytuje {businessName}.

Podívejte se na zaměstnance {businessName} a zamluvte si vaši příští návštevu.

Pilates Space

Daniela

Události

6. dubna 2026 - 12. dubna 2026

pondělí

úterý

středa

čtvrtek

pátek

sobota

neděle

O mně

Kontakty

Místo

Pilates Space

Kontaktní údaje

Otevírací doba

pondělí

úterý

středa

čtvrtek

pátek

sobota

neděle