25. dubna 2026 v 5:00 odp.Pilates Fyzio

Pilates Fyzio je lekce zaměřená na zdravý a funkční pohyb. Vychází z principů fyzioterapie a klinického pilates a soustředí se na správné nastavení těla, aktivaci hlubokého stabilizačního systému a vědomou práci s dechem.

Lekce probíhá v klidnějším tempu s důrazem na precizní provedení cviků. Nejde o množství opakování, ale o kvalitu pohybu, správné zapojení svalů a odstranění pohybových stereotypů, které mohou vést k přetížení nebo bolestem.

Zaměřujeme se především na:
• stabilitu středu těla
• zdraví páteře
• mobilitu kyčlí a hrudní páteře
• správné držení těla
• uvolnění přetížených oblastí

Lekce je vhodná pro všechny – i pro ty, kteří řeší bolesti zad, přetížený krk, jednostrannou zátěž nebo se vrací ke cvičení po pauze.

Pilates Fyzio ti pomůže znovu najít stabilitu, lehkost v pohybu a větší jistotu ve vlastním těle.